Ամենաօգտակար մթերքը աշխարհում, իջեցնում է զարկերակային ճնշումը, «վատ» խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ, կանխում է սրտի նոպան և ինսուլտը

Խուրման պարունակում է  մի շարք  սննդարար նյութեր, որոնք պահպանում են օրգանիզմի առողջ վիճակը և պայքարում են հիվանդությունների դեմ:

Հատկապես  օգտակար են անեմիայով տառապող մարդկանց, հղիների և երեխաների համար: 100 գ խուրմայի մեջ պարունակվում է մոտավորապես 0.90 գ երկաթ: Երկաթը կարգավորում է հեմոգլոբինի մակարդակը  և ապահովում է թթվածնի մատակարարումը արյան մեջ:
Խուրման կանխում է փորլուծությունը: Խուրմայի մեջ պարունակվող կալիումը  դադարեցնում է փորլուծությունը,  բուժում է աղիների ֆլորան և թույլ է տալիս աղիներին  ստեղծել ավելի շատ օգտակար բակտերիաներ:

Խուրման պայքարում է փորկապության դեմ

Փորկապության դեպքում խուրման  թրջել ջրում, թողնել ողջ գիշեր, առավոտյան խմել ստացված հյութը և դրա շնորհիվ հնարավոր է ազատվել փորկապությունից:

Նվազեցնում է քաշը

Խուրման կանխում է ավելցուկային ճարպերի կուտամանը: Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում խուրմա ուտել քաղցած վիճակում: Սակայն  պետք է հիշել, որ խուրման հարուստ է նաև շաքարով, ուստի պետք է ուտել  չափավոր քանակությամբ:

Կարգավորում է խոլեստերինի մակարդակը

«Վատ » խոլեստերինը  կարելի է վերահսկել խուրմա օգտագործելով:  Խուրման մաքրում է նաև արյունատար անոթները, կանխում է թրոմբների առաջացումը:

Խուրման կարգավորում է զարկերակային ճնշումը

Խուրման պարունակում է մագնիում, որը լայնացնում է արյունատար անոթները և լավացնում է արյան շրջանառությունը;

Խուրման կանխում է ինսուլտի առաջացման ռիսկը

Խուրման  հրաշալի ազդեցություն է գործում նյարդային համակարգի վրա,  դրանով իսկ կանխելով ինսուլտի առաջացման ռիսկը:  Այդ ամենը տեղի է ունենու կալիումի պարունակության շնորհիվ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ամենաօգտակար մթերքը աշխարհում, իջեցնում է զարկերակային ճնշումը, «վատ» խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ, կանխում է սրտի նոպան և ինսուլտը