Ո՞րն է ձեր կատարյալ քաշը, մասնագետի ներկայացրած աղյուսակը կպատասխանի այդ հարցին

Ասում են, որ կատարյալ քաշը դա այն է, որ ունեցել եք 18 տարեկանում:  Բնականաբար, այդ քաշը չի կարող պահպանվել ողջ կյանքում: Բայց կարելի է ձգտել պահպանել այն: Չէ որ ամեն 10 տարին մեկ  օրգանիզմի էներգածախսը նվազում է 10%-ով:

Բրոքի բանաձևը հնարավորություն է տալիս  հաշվել և իմանալ կատարյալ  քաշը տվյալ հասակի դեպքում:
Տղամարդկանց համար  կատարյալ քաշը հաշվելու համար հասակի ցուցանիշից   հանել 100սմ և արդյունքը  բազմապատկել 1,15-ով:

Կանանց համար՝ հասակից հանել 110 սմ և բազմապատկել 1,15-ով:

Օրինակ

Եթե կինը ունի 170 սմ հասակ, կստացվի հետևյալը՝

(170 – 110)  · 1,15  = 69 կգ

Այսպիսով Կանանց կատարյալ քաշը

147 սմ հասակ— քաշ 44-49 կգ

150 սմ հասակ— քաշ 45-50 կգ;

152 սմ հասակ— քաշ 46-51 կգ

155 սմ հասակ— քաշ 47-53 կգ

157 սմ հասակ — քաշ 49-54 կգ

160 սմ հասակ — քաշ 50-56 կգ

162 սմ հասակ— քաշ 51-57 կգ

165 սմ հասակ — քաշ 53-59 կգ

168 սմ հասակ— քաշ 55-61 կգ

170 սմ հասակ — քաշ 56-63 կգ

173 սմ հասակ — քաշ 58-65 կգ

175 սմ հասակ — քաշ 60-67 կգ

178 սմ հասակ— քաշ 62-69 կգ

180 սմ հասակ — քաշ 64-71 կգ

183 սմ հասակ — քաշ 66-72 կգ

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Ո՞րն է ձեր կատարյալ քաշը, մասնագետի ներկայացրած աղյուսակը կպատասխանի այդ հարցին