Ուզու՞մ եք ապրել առողջ ու երկար. ահա այն մթերքների ցանկը, որ պիտի օգտագործեք գրեթե ամեն օր. կերեք ու այլևս մի անհանգստացեք առողջության համար

Գոյություն ունեն տարատեսակ համեղ մթերքներ, բայց ոչ միշտ են դրանք առողջարար լինում։ Այս մթերքները աշխարհի ամենաառողջարար մթերքներից են , որոնք հաստատվել են Եվրոպական Ասոցիացիայի դիետոլոգների կողմից։

1. Լոլիկ-գուցե զարմանալի թվա, բայց առաջին տեղում լոլիկն է ։ Հարցն այն է, որ թարմ լոլիկը պարեւնակում է հատուկ հակաօքսիդանտ լիկոպին, որը առողջարար է սրտի համար։

2. Վարսակի փաթիլներ-այս ուտելիքը վիտամինների իսկական հանք է, օգտվեք դրանից ամեն օր և այն կփոխի ձեր կյանքը։

3. Կիվի- այս կանաչ համեղ միրգը պարունակում է C, E, A, վիտամիններ, ինչպես նաև Օմեգա 3:

4. Խաղող -հատկապես մուգ սորտի խաղողը առողջարար է սրտի համար։

5. Ձուկ և ծովամթերք-ձկան առողջարար հատկանիշների մասին գիտեն բոլորը, կերեք այն և եղեք առողջ:

6. Բրոկոլի-այս բանջարեղենը օժտված է անհավատալի օգտակար հատկանիշներով, և խորհուրդ է տրվում բոլորին` փոքրերին, մեծերին, հղիներին և բոլոր նրանց , ովքեր ցանկանում են առողջ լինել։

7. Ավոկադո -դրական է անդրադառնում ուղեղի վրա։

8. Հավկիթ-կերեք ամեն առավոտ մեկ հավկիթ նախաճաշին և կստանաք ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր սպիտակուցները։

9. Սխտոր-սխտորը նույնպես բացատրություն չի պահանջում:

10. Ձիթապտղի յուղ -լավ է ազդում ստամոքսի վրա։Սնվեք համեղ և օգտակար մթերքներով, այն երջանիկ կյանքի գրավականն է։

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓