Ուզու՞մ եք ապրել առողջ ու երկար. ահա, թե որ մթերքներն է պետք օգտագործեք գրեթե ամեն օր

Գոյություն ունեն տարատեսակ համեղ մթերքներ, բայց ոչ միշտ են դրանք առողջարար լինում։ Այս մթերքները աշխարհի ամենաառողջարար մթերքներից են , որոնք հաստատվել են Եվրոպական Ասոցիացիայի դիետոլոգների կողմից։

1. Լոլիկ-գուցե զարմանալի թվա, բայց առաջին տեղում լոլիկն է ։ Հարցն այն է, որ թարմ լոլիկը պարեւնակում է հատուկ հակաօքսիդանտ լիկոպին, որը առողջարար է սրտի համար։

2. Վարսակի փաթիլներ-այս ուտելիքը վիտամինների իսկական հանք է, օգտվեք դրանից ամեն օր և այն կփոխի ձեր կյանքը։

3. Կիվի- այս կանաչ համեղ միրգը պարունակում է C, E, A, վիտամիններ, ինչպես նաև Օմեգա 3:

4. Խաղող -հատկապես մուգ սորտի խաղողը առողջարար է սրտի համար։

5. Ձուկ և ծովամթերք-ձկան առողջարար հատկանիշների մասին գիտեն բոլորը, կերեք այն և եղեք առողջ:

6. Բրոկոլի-այս բանջարեղենը օժտված է անհավատալի օգտակար հատկանիշներով, և խորհուրդ է տրվում բոլորին` փոքրերին, մեծերին, հղիներին և բոլոր նրանց , ովքեր ցանկանում են առողջ լինել։

7. Ավոկադո -դրական է անդրադառնում ուղեղի վրա։

8. Հավկիթ-կերեք ամեն առավոտ մեկ հավկիթ նախաճաշին և կստանաք ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր սպիտակուցները։

9. Սխտոր-սխտորը նույնպես բացատրություն չի պահանջում։

10. Ձիթապտղի յուղ -լավ է ազդում ստամոքսի վրա։Սնվեք համեղ և օգտակար մթերքներով, այն երջանիկ կյանքի գրավականն է։

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓